Je t'ai préparé :
- Un Résumé du programme en détail
- Une Fiche Synthèse du programme
- Un Mini Guide Nutrition (super important)
- Un Excel (pour déterminer ta stratégie nutrition)

<= Rentre tes informations ici pour que je t'envoie le PDF par mail.

Il contient :
- Un Mini-Guide Nutrition (où tu apprendras comment bien construire du muscle, quoi manger, combien etc)
- Un Excel pour déterminer ton besoin en calories
- Les fiches synthèses du programme et de chaque exercice

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